Стресс у детей и как с ним бороться

Стресс у детей и как с ним бороться

Вы думали, что стресс бывает только у взрослых? Дети также испытывают напряжение, которое может проявляться неспособностью ребенка сидеть на одном месте, постоянным нытьем или плачем. Что делать, когда у вашего малыша стресс?

Вот полезные советы:

Трогайте и смотрите на ребенка чаще. Согласно исследованиям, дети, которые получают мультисенсорную стимуляцию, то есть те дети, которых часто целуют, обнимают, трогают и с которыми часто разговаривают, имеют самый низкий уровень стресса. Следует заметить, что если дети получают тактильную стимуляцию, но с ними никто не разговаривает и не смотрит на них, то у таких малышей по результатам исследования самый высокий уровень стресса. Именно поэтому вам следует не только прикасаться к малышу, но смотреть и разговаривать с ним. Это особенно важно делать за 30 минут до приема пищи.

Не будите детей. Также было установлено, что если детей не беспокоили во время сна, то уровень стресса был меньше. Поэтому если ваш малыш спит, постарайтесь создавать как можно меньше шума. Даже если подгузник стал мокрым, вы все равно не должны будить ребенка.

Делайте ребенку массаж. Это еще один способ расслабить и успокоить вашего ребенка.

Избавьтесь от потенциальных раздражителей. Максимально старайтесь защитить ребенка от посторонних и раздражающих шумов, криков в присутствии малыша. Почаще включайте утешающую и расслабляющую музыку и давайте им понюхать приятные ароматы. Все это эффективно снизит уровень стресса.

Ребенок должен знать, что вы всегда рядом. Дети очень переживают, когда рядом никого нет из родителей. Маленьким детям нужно быть уверенным, что родители их любят и ценят. Поэтому стоит уделять им как можно больше внимания. Даже если вы чем-то заняты, время от времени поглядывайте на ребенка и улыбайтесь, чтобы ребенок не считал себя забытым.

Избегайте на улице всего, что вызывает стресс. Некоторые из ситуаций, которые вызывают стресс у детей: переполненные или слишком ярко освещенные места, оставление ребенка один на один с чужаком (например, с сиделкой), слишком шумные места.

Делайте одно и тоже. Малыши любят рутину, так как это помогает им привыкнуть к миру, который они только начинают открывать. Например, можно взять за правило петь песню и делать массаж до того, как ребенок уснет.

Попробуйте расслабиться. Знаете ли вы, что дети чувствуют напряжение своих родителей и сами из-за этого напрягаются. Поэтому так важно вам самим расслабиться, а ребенок будет повторять за вами.

Стресс у детей

Запомните, что дети очень уязвимы и то, как вы с ними обращаетесь в детстве несомненно повлияет на их взрослую жизнь. Ради этого стоит удостовериться, что ваш ребенок счастлив, здоров и не подвержен стрессу. Удачи!

Поделиться:

Похожие материалы

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *